こんばんは。アメジストです。最近寝つきが悪いです。部屋を暗くすると色々考えが浮かんできて眠れないのです。小さくラジオをつけて、ラジオの音を聴いてネガティブな事を考えないようにしてます。眠れない時は日中飲む不安時の頓服薬を飲めば眠れるので最近はよく飲んでいますが、頓服薬なので毎日飲んでしまうと足りなくなっちゃうんですよね><今夜はすんなり眠れるといいなあ…
