水曜日です。天気は曇り時々晴れ。ところにより雨。今日はラジオ体操を1セット、エアロバイクを1時間こぎました。筋トレも少ししました。筋肉痛なのですが、筋肉痛のときは筋トレをしないほう...

木曜日です。海の日。天気は曇り時々晴れ。暑かった……。今日はラジオ体操を1セットと筋トレを少ししました。自転車で外に買い出しに行った...

金曜日です。スポーツの日。天気は晴れのち曇り。今日はラジオ体操を1セットとエアロバイクを...

土曜日です。天気は曇りときどき雨。今日はラジオ体操を1セットとエアロバイクを1時間こぎま...

日曜日です。天気は曇りときどき雨。プリキュアを見ました。今日のプリキュアはちゆが家の旅...

月曜日です。天気は曇り時々雨。オンゲキで遊びました。オンゲキ SUMMER PLUS公式サイト｜セ...

火曜日です。天気は雨のち曇り。今日はラジオ体操を1セットとエアロバイクを1時間、筋トレを...

水曜日です。天気は曇り時々晴れ。今日はラジオ体操を1セットとエアロバイクを1時間こぎまし...

木曜日です。天気は曇り。今日はラジオ体操を1セットとエアロバイクを1時間こぎました。ウル...

金曜日です。天気は曇り。今日はラジオ体操を1セットとエアロバイクを1時間をこぎました。今...