「四十肩」にはなったことがありません。
肩をグルングルン回すことができます、笑
私は1日の中でよく伸びをします。
猫かよっ！てくらい、伸びをよくします。
血が巡るのを感じます。
夕方、帰宅後には、逆立ちもします。
地に手、天に足。真っ逆さまです。
頭に血が下がっていくのを感じます。
地に足をつけたときに、サーッと血が流れるのを感じます。
とにかく、腕を上に上げる。
これはいい。
腕を上に上げて、深く数回深呼吸をする。
これだけでも、なんかいい。
ここから先は、奇特（「貴徳」ともいう、笑）なお方へのオススメですが、
公園など、土に立って、できれば木々に囲まれて、
両手を上げて、数回深呼吸。
自分が天と地の中間に立っているつもりで。
「足の裏」で呼吸をするつもりで。
何かが「流れ」ます、笑
とにかく
1日の中で、何度も伸びをしよう。
