虹パパの日記〜「きれいなおじさんは苦手ですか?」〜

気になるニュース。〜40Hz(毎秒40回)の光と音がアルツハイマー病に効く仕組みを解明!〜

脳が老廃物を排出する機能は睡眠中のみ


睡眠中だけでなく、
40Hzの光と音でアミロイドβという脳内の老廃物を洗浄できる

という記事を今日読みました。

いずれにしても

脳には老廃物を排出・洗浄する機能は備わっているようです。

その機能を十分発揮するためには、

睡眠重要。

は間違いなさそう。

光と音の影響を受ける。

ということもほぼ間違いない。

スマホやTVの光や音は、きっと良くはないのだろう・・・・気をつけよう。

自然光や自然の音は、きっと良いのだろう。もっと取り入れよう。

と思いました。

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