気になるニュース。〜40Hz（毎秒40回）の光と音がアルツハイマー病に効く仕組みを解明！〜

脳が老廃物を排出する機能は睡眠中のみ

という記事を先日読みました。
睡眠の意味：人間の脳には「異物や老廃物を外部に排出する機能」が備わっていることが判明。そのメカニズムは睡眠中にのみ働く - In Deep

睡眠中だけでなく、

40Hzの光と音でアミロイドβという脳内の老廃物を洗浄できる

40Hz（毎秒40回）の光と音がアルツハイマー病に効く仕組みを解明！【Nature誌】 - ナゾロジー

という記事を今日読みました。

いずれにしても

脳には老廃物を排出・洗浄する機能は備わっているようです。

その機能を十分発揮するためには、

睡眠重要。

は間違いなさそう。

光と音の影響を受ける。

ということもほぼ間違いない。

スマホやTVの光や音は、きっと良くはないのだろう・・・・気をつけよう。

自然光や自然の音は、きっと良いのだろう。もっと取り入れよう。

と思いました。