【move your heart naturally】間食をしたら、歯を磨いてみる。

誰もが虫歯を作りたくない

と思います。

8020運動

「80歳で20本、自分の歯を残そう」運動

歯は大事。とっても大事。

認知機能や運動機能にも関わってくる。

虫歯を作らないためには、

フッ素などの

歯磨き粉の性能よりも

歯を「酸性」に晒し続けないこと

の方が大事だと思う。

食べかすが長く残っているのが、とても良くない。

糖分が歯に残っっているのが、とても良くない。

間食をしたら、歯磨きをしよう。

歯磨きが難しければ、口をすすごう。