（記事より一部抜粋です。）
コロナの時代というのは、本当に私にとっては恩恵ばかりでして、タイトルに「健康法」なんて言葉がついていますが、この 3年、4年で勉強したことで辿りついたことは、
「何にも特別なことはしない」
ということだったのではないでしょうか。
今、私、何もしていません。
コロナの最初の年とか、まあ、緑茶とか海藻とか、いいもの（もちろんこれらはいいです）を積極的に摂ったりしていまして、あと、サプリのようなものも飲んでいました。
しかし、今はサプリ系に関しては、何も飲んでいません。
ビタミン系とかもです。
ただ、私は、健康の最大のポイントは腸内細菌環境だと考えているのは変わらないですので、そこは考えます。
（感想）
・健康の最大のポイントは腸内細菌環境だ
という考えに反対する人はあまりいないのでしょうが、
・「何も特別なことはしない」（もちろん「アレ」も含めてです。）
に関してはどうなんだろう？
私は
・梅エキス
・もずく
・ひきわり納豆
・よもぎ茶＋松葉茶
・ビタミン系サプリメント
・ビオスリー
・ピルクルミラクルケア
は、食生活にとり入れるようにしています。
あとは、
自分なりの「規則正しい生活習慣」と
「思い方」と「筋トレ」と「ストレッチ」くらいでしょうか・・・
こうやって書くと、「特別何もしていない」訳ではないですね、笑
