ポテチ
カップ麺
（引用です。）
ポテチやカップ麺、菓子パンなどのいわゆる超加工食品を頻繁に食べている人は要注意です。
このほど、豪ディーキン大学（Deakin University）の最新研究により、日常的に超加工食品を多く摂取している人は、将来的に精神的苦痛が生じやすくなることが判明しました。
（感想）
少しでも
遠ざけるために
結構真面目に捉えておいた方がいいように思います。
「また、これらの人々はタンパク質、食物繊維、飽和脂肪の摂取量が少なく、果物や野菜を食べる頻度も少なかったとのことです。」
とのことなので、ポテチやカップ麺を食べるなら、一緒に野菜も食べるといいかも〜
子供の頃よく母親に
「お肉を食べるときは
その倍の野菜を食べなさいねぇ〜」
って言われていたことを思い出しました。
