地域コミュニティセンター　ｎｉｃｏ ｎｉｃｏ

マーサ21（北館4階）にある子育て支援の施設です。
先生と一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
待ってま～す♪

２０２０年　９月

★ｎｉｃｏ ｎｉｃｏ ビタミン講座 10：30～11：30★ 　

　
★nico nicoビタミン講座★ ９月 １１ 日（金 ）

　
おもしろ科学館
　～簡単なおもしろ実験や工作に挑戦しよう！！～　　　　

　
先着：５組
参加費：無料
持ち物：お子さんの飲み物・ナフキン

★わんぱくクラブ10：30～11：30★
＊会員登録制／登録料：1,000円
◎各講座500円（2人目から200円）
～会員になって遊びにきてね～
わんぱくクラブ会員にはメールで翌月の講座のお知らせを1番にお届けするよ！

☆９月９日（水）　　
★わんぱくリズム講座★
ボールと仲良し
～いろんなボールを使ってリズムを楽しもう♪
先着：５組

☆９月１４日（月）　　
★わんぱくパレット講座★
足形アートでかわいいトートバックを作ろう★
先着：５組
材料費：１００円

☆月日（）　　
★わんぱくワクワク講座★
中止
～９月よりわんぱくクラブを再開します。コロナ感染予防対策として、当面の間、講座の回数・参加組数を減らして開催させていただきます。講座の参加される方は、入室の際に、親子ともに検温・手指消毒・大人の方は、マスク着用をお願いいたします。37.5℃以上の方、咳・喉の痛みなど症状のある方はご参加いただけません。ご理解・ご協力お願いいたします。～


　




　　　　　　　　

地域コミュティセンターｎｉｃｏｎｉｃｏ

土・日・祝日は休館です

・対　　　象／どなたでも気軽にお立ち寄りください
・利用時間／講座開催以外の１０：００～１５：００(最大２時間まで）
・利用料金／１００円　３０分 1家族　（大人は2人まで）
　 ※最大３時間まで
・対　　　象／２ヶ月～６年生まで
・料　　　金／５００円／30分
　　　　　　　　　　　　 ※１時間以上の利用は１５分単位で計算
　　　※１時間以上利用者特典/きょうだい割引・友だち割引：２人目から５００円/１ｈ・


・対　　　象／小学生
・利用時間／１０：００～１５：００
　１日預かり（５時間）　３，０００円
　　　　※きょうだい割引：２人目の利用料金から１００円引き
　　　※持ち物についての詳細は保育士までお尋ねください（お弁当など）


・行政やNPO法人、市民活動の子育てイベント、講座など子育て情報を提供♪

ｎｉｃｏ ｎｉｃｏ Book

★2020年度は中止させていただきます。
絵本の読み聞かせ会
丸善前広場



・時間/11：00～11：15
２０２０年度は中止とさせていただきます

お問い合わせ

ＮＰＯ法人 グッドライフ・サポートセンター
　　住所：岐阜市正木中１－１－１　カワボウビル3階

　　　　　ＴＥＬ／０５８－２９５－３４２０　

わんぱくクラブ『バランスボールエクササイズ』H28.6.15

2016-06-15 14:04:53 | 日記

《わんぱくサロン講座》

　　　 どうぶつ体操で　ママ達も準備体操

　　バランスボールエクササイズ

 (社)体力メンテナンス協会認定

　　　　　　　体力指導士･産後指導士・バランスボールインストラクター　yuka ishii　氏

　　　　　　　　　　　　講師の先生御本人も産後数か月

      

　     　まずは…基本の姿勢から 

　　　　　産後、骨盤がゆるんでるから　筋力を

 　　　　　 　「ひらく」「とじる」

　　　　リズムに合わせて弾みながら

　　　インナーマッスルを鍛えるよ～

　　　　　「おへそを縦にーーーーー」

　　　　　笑顔　　　　笑顔　　

　先生の　素敵な笑顔につられ　みんなも　笑顔　　

    わたしも　できるよ～

    ママの傍でボールを上手に弾ませてかわいいスマイル

　　　あたしたちはボールをコロコロ　　　

　　　　　 

　体力・筋力・免疫力UP脳をを活性化し自律神経や

　　　　　　　　　　　　　　ホルモンバランスを整えよう　　　　　

　　　　

　　　　　いい汗ながせたねッ　　

　　　　「肩が楽になりましたぁ～」と、喜ぶママ

　　　　　　　　　　持続できていけるといいよぉ～　　　　

　　　　　

　　　　　　有酸素運動をして　楽しい　筋力UP

　　　　　

　　　yuka先生のバランスボールエクササイズが知りたい方は

　　　　　yukaバランスボールで検索してみてね

               　　　　　　　   BY　さりぃ～