nico nicoビタミン講座
～おはよう！すごいぞ！あさひ
のちから～
北市民健康センターの保健師さんに、健康な体作り
についてお話を聞きました。
朝、昼、夜しっかり食べて、ぐっすり眠れば成長ホルモンが・・
お膝に抱っこで胡瓜もみ体操！ちょっとリラックスタイム
育児は体力
食事、運動、睡眠・・・お母さんもよく寝てくださいね
一日のリズムは朝のスタートから！ 生活習慣に気をつけ しばらく続く暑さにも負けない体作りを
ｂｙあんちょび
～おはよう！すごいぞ！あさひ
のちから～ 
北市民健康センターの保健師さんに、健康な体作り
についてお話を聞きました。 
朝、昼、夜しっかり食べて、ぐっすり眠れば成長ホルモンが・・
お膝に抱っこで胡瓜もみ体操！ちょっとリラックスタイム 
育児は体力
食事、運動、睡眠・・・お母さんもよく寝てくださいね一日のリズムは朝のスタートから！ 生活習慣に気をつけ しばらく続く暑さにも負けない体作りを
ｂｙあんちょび
