今日は初めてわんぱくクラブに遊びに来てくれたママとかわいいお友だちばかり
どうぶつ体操って何かな
うさぎさん
にあひるさん
、みんなの知ってる動物さんがどんどん出てくるね
お名前を呼ばれてママと一緒に「は～い
」
はじまるよ～の手遊びのお歌を歌う頃には、みんなの緊張していたお顔もニッコニコ
さあ、今日はママと一緒にバランスボールで楽しく体力アップしましょう
体力メンテナンス協会
漁野 咲枝（りょうの さきえ）先生
ボールに座ってみましょう
お子さんも一緒にどうぞ～
ぽんぽんぽーん
激しい運動より、静かにバランスボールに乗っての有酸素運動の方が、体の中からきれいにしてくれるみたいです
女性は…
妊娠・出産によって「骨盤低下のゆるみ」がどうしても起こってくるそうです
まず姿勢を正して、胸を張る
お尻の穴をキュッとしめて
おしっこを我慢するような感覚でボールに乗ってみましょう
あれれ？ママに抱っこされて気持ちよく…寝ちゃいました。かわいい
小さなみんなもママに頑張ってもらうために、いっぱい遊んでくれてますよ～
「ママがんばって～
」
ぽんぽんとジャンプしながら、漁野先生の優しいトーンでのお話も心地よく…
でも体はぽっかぽか。暑いぐらいで
慌てて送風つけましたよ～
たった40分くらいでしたが、あっと言う間に過ぎてしまいました。
（ボールの空気を抜き途中ですが…笑）
最後にみんなで「はいチーズ
」
とってもいい汗流して、ママ達も喜んでいました
毎日子育てご苦労様。リフレッシュできたかな
ｂｙ ゆっきー
