よく眠ることが元気のもと

こんにちは！
サラです。

今日は午後から雨です。
窓を閉めて久しぶりにエアコンいれています。
涼やかでいいわ~~笑。

さて、今日のタイトルは

☆よく眠ることが元気のもと

これは

☆瀬戸内寂聴さん

の

☆老いも病もうけいれよう

という本の中のあるタイトルです。タイトルをお借りしました。

皆さんは毎日よく眠れていますか？

私は日中は眠れないんです。

お昼ねなどできません。

これはかなり前からですね。

眠気があるのに眠れないのはつらいものです。

でも夜はその分ぐっすりと眠っています。

夜に眠れているのでそれでよしとしています。

やはり夜にぐっすりと眠れると日中の活動も活活とできますよね。

これから涼しくなるし本当に夜はぐっすりといい気分で眠れると思います。

睡眠は人生の3分の1といいますから、とても大事な事だと思います。

夜ぐっすりと眠れるよう日中はかつかつと活動をしましょう！