睡眠不足

おはようございます！
サラです。

今朝はとても寒いですね。
お天気も雨模様～・・・。
また気温が下がりました。
昨日まではあんなに暖かかったのに。
お天気一定しませんね。
体調を崩さないように過ごしましょう。

さて、昨日一昨日の夜3時ころおトイレに起きてから眠れなくなりました。
ベッドの中で眠れないというのは苦痛です。
それで思い切って起きました。
リビングにいって、TVをつけてみてました。
久しぶりに夜中のTVをみました。
NHKですが。

5時になって朝食を作り始め、普通の生活に戻りました。
昨日はトールペイントの月謝を支払う予定だったので午前中うち、支払いにでかけました。
お天気はいいけれど風がつよくつめたかったです。

帰ってきて主人がテレワークの日だったので昼食をつくりました。

この辺まではいいのですが、その後お昼寝をしました。疲れていたのがぐっと一時間くらい眠ってしまいました。その後おきてもだらだらしてました。

夕飯を作る時間になっても体がだるく作りたくない・・・に駆られていましかられていました。
夜中の3時ころにおきたせいでしょうか・・。
すぐに体調に来るのは本当に嫌なものです。
睡眠不足なのかどうーか。
夜の睡眠はやはりちゃんとするべきですね。
私の場合は~笑。

皆さんよく眠ることができていますか？