食事の見直し

こんにちは！
サラです。

今日はお天気いいですね～
でもお散歩に行きましたがとてもひやひやしてましたよ。
今も少し暖房をいれてます。

さて、今日のタイトルは

☆食事の見直し

です。

昨日NHKの番組で、

☆食事の見直し

について報道をしていました。

何かというと、

最近ダイエットがはやりですね。

ほとんどの女性が細くなりたくって、食事をきちんととっていないそうです。

私も思い当たることがあったのでだまってみていました。

それは若い人ならばその食生活でこれから生まれてくる子供の健康にも影響があるそうです。

それだけ食生活というのは大事なのです。

そういえば、私も心当たりがありました。

朝食はご飯とおかず・・お味噌汁・・デザートまでしっかりと取っているせいか、午前中はとても調子がいいのです。

でも午後からいつも体がだるくって仕方なかったのです。

見直してみるといつも昼食はパン半分とコーヒーとヨーグルトぐらいしかたべてませんでした。

それなので、今日はしっかりとパンを一枚とあとおかずもつけてたべました。

そのせいかどうかわかりませんが、いまお昼寝から起きてこれを描いているのですが、調子がとてもいいです。

いつもはぐったりして、何もしたくない状態ですが。

少しくらい太っても、しっかりと３色食べるべきですね。食生活というのはいかに体に大事かということです。

このつもりつもったことで、老後にも関係をしてくるでしょう。

老後に病気など出てきたら大変ですからね。

皆さんも食生活を見直してみてください。

ダイエットするなら、食べて、運動をすることですね！