朝のお散歩

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☆朝のお散歩

です。

今日の朝から散歩をはじめました。
近所を歩いてきました。５時におきて。

すがすがしくて気持ちよかったですよ～～！
無理をしない程度で１５分くらい。

がんばると後がしんどくなるので徐々にです。

腰にいいそうですね。
やせることもできますしね。

明日は２０分に増やそうと思っています。

いろいろなこと本当にやっている私です。

急がずゆっくりとしていきたいとおもっています。