体重オーバー

お正月案の定体重オーバーです！大変なことです！どうしましょうか。とりあえず、歩くこと、歌うこと、あとは間食を控え、カロリー控えめな食事をとることなどをすることです。食べないようにと注意をしていたのですが、人が一緒にいるとついつい食べてしまうのですよね。これを減らすことは大変なことですよ～・・・・。