寝苦しい夜

最近、夜中に暑さで目をさまします。
エアコンは休む前にお部屋を冷やしておいて寝るときに消します。
なのでどうしても夜中に暑さで目を覚ますことになります。
ゆるーくつける人もいるそうですが、そうすると喉が渇いて大変なことに。
なので目を覚ました時にまた少しつけるようにしています。
そんなことをしてるので熟睡できずにいます。
日中もそのせだるいかしら？・・・何となく体がだるいですね。
良い睡眠は大事ですよね！