歩くこと～ストレッチ

こんにちは！
サラです。

今日はとてもすごしやすいお天気ですね
とても涼しく気持ちがいいですね。

涼しいのもあって、今日から

☆歩くこと～ストレッチ

を開始しました。

まずは歩くこと・・・

朝の６時ころに起きて涼しい中を町内を約２０～３０分くらい歩きました。
とてもすがすがしくって気持ちよかったですよ。

帰ってきておなか周りのストレッチとスクワットをしました。

お昼もたくさん食べずに腹八分目です。

そんな午前中だったので、とても体が軽い感じで調子
いいです。

午前中は夕飯の煮物をつくったり・・

トールペンイントの文字の練習をして

ゴスペルの歌の練習をして

あれこれしているうちにあっという間でした。

お昼を食べて・・今久しぶりのブログを書いています。

歩くこととストレッチとトールとゴスペルは生活の習慣にしたいとおもっているのです。

よい習慣はよい未来を築いてくれるはずです。

よい未来はよい一生となるでしょう

毎日こつこつです！

がんばります！