こんにちは！
サラです。
今日も曇り空です。
なかなかすっきりしません。
でもそんなに寒くはないと思います。
でもまだまだ家の中では冬が前ですね。
ヒートテックなどは離されないようです。
さて、今日はホリディの日でした。
10時45分から45分間！
ズンバでした。
楽しかったけれどどこか疲れました～。
やはりズンバは難しいです。
ほとんど前回と変わりないのですが、なかなか覚えられませんね。
でも選曲がいいし、気分はノリノリなのでいいと思います。
それで続けているんです。
今回は昨日実は50分も歩いてしまって、腰が少し痛かったんです。
ですので無理はできないと思い、おもいっきりはできませんでした。
やはり毎日30分以上歩かないといけないようです。
そうしていかないと痩せ体質にはならないようですね。
とにかくそんなわけで今日のズンバは少し手を抜いてやった状態。
ホリデイのない日は毎日30分以上は歩こうと思っています。
最近すぐに体重が増えてしまって困っています。
お話がそれましたね。
今日のズンバは60点くらいです・・・・笑。
良い日もあるし悪い日もあるわけです。
それでも汗はかいたし、やはり気分的にはすっきりしたのでそれでOKとします。
ズンバはこんな感じで行こうと思っています。
でもね…。体力は幾分ついたようなきはしてるんですよ。
体を動かしても家事をさくさくこなせるようになりました。
これは良かったと思っています。
前は疲れてめげていました・・・・。
ズンバ！
来週も頑張ります！！
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