ナシゴレン

今日の夕飯

ナシゴレン作った

家族みんな好きで

美味し

今日は

ジム後カフェでずっと勉強してました

今日は結構ちゃんとお勉強できました

今日はね

肺疾患と認知症

なんか認定証届いた

嬉しい

トレーニング

今日から

本気でトレーニング🏋️

昨日歳上ママたちから

気をつけーね

一気に老化来るよて言われて

そうだなて

そろそろトレーニングに力入れないと

ジム変えよか悩み中

新しいとこ２つ出来たから

マウンテンクライマー

本気でしんどい

インターバル10秒の間、放心中。。

そっとしといて😞

ケトルベル

めちゃくちゃしんどい

重りに振り回されてるよてトレーナー

重り…

遊び人ね

私を翻弄するなんて

ジョーダン言いながらも頑張ったんだけど

終わって1時間吐き気が。。

食べてないしね、、

トレーニングの体を作っていかないとね😔

放心中

そっとしといて😞