涼しくなって
過ごしやすくなってきたね
あっという間だね
時が過ぎるの
ジム
姿勢矯正しなさいということで
してきました
色々なストレッチ方法を学びました
今日からストレッチこまめにします
ふくらはぎが上手く使えないようで
ふくらはぎが上手く使えないようで
よく痛みます
ちゃんと有酸素運動もしました❤︎
ちゃんと有酸素運動もしました❤︎
上の子誕生日なんで
そしたら
ケーキ喜んでくれるかな
毒巻いてるて😱
いつもフルコース手料理にするんだけど
今回はなぜか外食に夫がしてくれた
楽ちんで済むー
ということで
18時30分に帰ってくる娘のために
玄関に謎の演出🤣
怪しい笑
でもね
帰り1915になるんだって😔
ダメじゃん、消えちゃうじゃん😔
アイスケーキを食べたいと言うからね
サーティワンで買ってきたの🍨
そしたら
おっきなドライアイスついてたから
ケーキ喜んでくれるかな
ワクワク😍♡♡
消えちゃうから
LINEしといた☆
毒巻いてるて😱
コンラッド
母と
今日はシーグリルのいつものスタッフさん
ほぼ休みで
皆さん体調不良だとか
外資系ホテルだから
スタッフさん皆外国人の方で
皆さんめちゃ話しかけてくれはる
元気でしたかて笑
今日は
いつものもの達がいないので
私がお世話しますて女性スタッフさん
韓国人の方で
思わず韓国大好きですと😍
今日は
ブーツ履いてみた👢
暑すぎる
暑すぎる
今日はなんかいい気分
気持ちが楽しい
ジム行ってカフェ
体組成計の日
めちゃくちゃ悪いて
トレーナーめちゃくちゃ機嫌悪いん😑
4年もしてるとさ
あからさまな訳よ
他のスタッフが
そこ、いつも倦怠期の夫婦みたいやん
犬猿の仲やんね
て言われる
悪いよ
でも、忙しいんだもん
運動の優先順位低いんだもん😑
いい訳してしまうんよね
じゃ、もう僕のパーソナルにしましょて
自分が高くとれるトレーニング勧めるわけよ
私、そーゆーの無理なん笑
ホスト方式大嫌いなん笑
お金絶対出しません😑
じゃ、直接契約で家に来て
ジム代の上にパーソナル代高いから
全然いいですよ
やっぱりやめとく
夫に変に思われたら困るし
筋トレは自重より機械でやりたいし
こうやっていつもけんかしてます🤜🤛
でも
悪いと思ったのか笑
トレーナーからフォローが
チェストプレス中に
でもですよ
はっきりいって
チェストプレス、レッグプレスこんなあげれる女性
僕の知ってる中でいないですよ
はっきり言って
体脂肪率も普通から考えたらいいですよ
じゃ、褒めてよ、、
褒められて育つタイプなのに😑
褒めたら調子乗って
力抜いてサボろうとするから
普段は厳しくしてるんですよ
もうね、
何回ジムやめようかと思ったことか。。
いつも不穏な空気だからね
私たち
ま、文句言われて
ちゃんとやろうと思うから合ってるのかも🤔
いつも結果出せずすみません…
もぅ歳なんで🙇