今月の始め頃から目眩が出たり腰痛で動けない状態になったりして仕事を休んだり予定していたゴルフをキャンセルしたりしたけど最近になって目眩が治まり腰痛も全然痛みが無くなってやっと体調を崩す前の状態に戻りました。今年は古希を迎える訳だけど自分ではまだまだ若いと思っていても年齢相応の身体の衰えを痛感している今日この頃です。
今日は久しぶりに遊水池を歩いて来ました。朝から青空が広がって気温は少し低めだけど清々しい気持ちで歩いて来ました。久しぶりに1万歩以上を目標にして行った散歩コースだったけど以外に少なく300足りなかったです。
昨日は静岡の最高気温が24度まで上がって初めてポロシャツだけで仕事をしていました。それでも若干汗が出るくらいなので夏場は絶対着替えが必要になると感じました。今日は長尾川の土手を歩いて来たけどソメイヨシノの蕾が大分膨らみ開花がもうすぐだと思いました。冷たい風が吹いているので家に帰る直前になってやっと暑い感じになりました。
今日は午前中仕事をして全く痛みが出ませんでした。予約してある整体院で最後の治療を受けました。今回痛めた臀部の筋肉のストレッチを教えて貰いました。風呂上がりに股関節や大腿筋のストレッチもやって怪我をしない身体作りに励みたいと思っています。