昨日のリハビリ外来で松葉杖が1本の歩行が許されたので今日から松葉杖1本にしました。家の中を歩くのは松葉杖を使わないでも全然問題無く歩けるようになったけどまだ松葉杖を使って歩くように気をつけています。しかし松葉杖が1本になって結構トイレの出入り等が楽になりました。少しづつ元の生活に戻って来た感じがしています。
今日はリハビリ外来に行って来ました。部分体重のスケジュールで2/3体重をかけても良いということだったので松葉杖を1本使って練習しました。自分の場合は順調な回復だと言われて一安心しました。
今週は1/2体重をかけても良いということだけど松葉杖無しで普通の歩幅で歩いても大丈夫なくらい痛みも無く調子が良いです。しかし焦ってもしょうがないのでまだ松葉杖を使って歩いているけどやっと2/3体重をかけても良い週に入りました。火曜日にリハビリ予約が入っているのでもしかして松葉杖が1本になるかもしれないです。
今日も厳しい寒波の影響で今朝は大変冷え込みました。最近松葉杖を使って廊下を30分歩いているけどその間に手の指が冷たくなって痛いくらいです。自分は外に出ることができないので家の中の陽当たりにのんびり座っているけど外で仕事をする人達は大変だと思います。
今日は氷点下の気温になってこの冬一番の冷え込みになりました。東京では氷点下4度になりました。今シーズンのJ1日程が発表されました。今年はワールドカップイヤーで6月、7月の2カ月間中断するため前後は超過密日程です。リーグ戦とルヴァンカップを合わせて3月が6試合、4月が8試合、5月が6試合です。毎年怪我人が多いエスパルスでとっては非常に厳しい状況です。代表選手かいないエスパルスだから中断期間も含めて年間スケジュールを組んで今年こそ残留争いから開放して欲しいと思います。