多くの方が、食事制限や無理な運動によってダイエットを断念されています。「食事制限のダイエットは空腹に耐えるのが辛い」「ジムに通おうと思ったが、続かず会費を捨てたようなものだった」 「ダイエットによるストレスで毎日が憂鬱」 あなたも、こんな気持ちになった事はありませんか？最近では、プロテインやダイエット食品なども多数販売されており、一見食事制限で簡単に痩せられそうに感じますが、食事制限によるダイエットが正しいとは一概に言い切れないのです。 実際に食事制限によるダイエットによって、摂食障害という病気になり死に至る女性も少なくありません。 インターネットで「摂食障害」と調べて頂ければ、ダイエットによる食事制限がどんなに悪影響を及ぼすかご理解頂けると思います。 部分痩せをしたい場合は、ある程度の筋トレで引き締める事は可能ですが、 全身を細くしたいのであれば、筋トレではなく全身のエクササイズが適しています。 太ってしまったり、体型が崩れてしまう原因は筋肉の固くなってしまっていることです。 本来しなやかであるはずの筋肉がデスクワークなどで冷え固まり代謝が落ち、それに伴ってスタイルも崩れるのです 本来、ダイエットは、正しい知識さえあれば、どんなに代謝が低下してしまった人でも痩せていく事は可能なのです。 「両親も太っているので遺伝だと思う。」 「何をしても痩せられない体質だと思う。」 もし、あなたがこのように思っているのであれば、大きな勘違いをしています。 痩せられない原因として考えられる原因は次の二つです。 代謝の低下 筋肉の冷え 正しい方法さえ実践していれば、たった7日間でスタイルが変わった事を実感出来るのです。 あなたもこの方法で健康になりながらダイエットを成功させましょう！
前島式～肩甲骨ダイエット
