循環器科の主治医から通院の度
"水分をとるように"と言われます
とってますけど足りない？
あまり理解できてないけど腎臓に
負荷がかかるからだとか
で、熱中症予防に関係なく多めに呑むわけです
コーヒーは好きなので
毎日3～4杯はマグカップでいただいております
でもこれじゃないですよね
あと日本茶もしくは紅茶をティーポットに
作り置きして冷めた頃いただきます
湯飲み3～4杯分になります
それから炭酸水を気が向いたとき500ml一気飲み
食後に豆乳とトマトジュースをそれぞれ1杯
夜トイレに起きるのは覚悟のうえでありますが
こんなんでいいのかなと思いつつ
続けておりますが、なにか
