今週は摂食障害。
食べることって毎日のことなんだけど、なんでこんなに難しいんだろう...
楽しみだけど楽しみすぎたら太るし、太ると途端にめちゃくちゃ自己肯定感が下がるし。
私はストレスで過食してしまうタイプです。この1年間で6.7キロ太って服のサイズも急に変わりました。
ショック...しょんぼり。
これから痩せよう、そう思うけど正直どうしたら痩せるのかわかりません。
運動っていっても、すぐ体調不良になったり仕事で忙しかったりでそんな走ったりできないし。
甘いものを控えるっていっても、日々の辛さを甘いもので緩和してるから、やめるとQOLががぐっと下がってしまいます。
14時間断食も休みの日は余裕でできるけど、仕事がある日はどうしてもお腹が空いちゃって結局何かしら食べてしまいます。
でも、このままではまずい！
そう気づいたらから、なんかどん詰まりの気分です。
痩せすぎもダメだし太り過ぎもダメだし。
毎日のことだから、日々の機嫌に左右されがちだけど、精神状態と切り離して体が必要な量を必要なだけだべれればいいんだろうな。
そう簡単にはいかないけれど😐
