また1週間の始まりです。
年末年始の休み明けから、どうしたら
決まったスケジュールの中で自分が心地よく過ごせるか、工夫することになりました😊
1つ目はあったかくすること
レギンスとか手袋とか毛糸の靴下とか
そんなのを着ることにしました🧦
2つ目は保湿をすること
年末、乾燥でカサカサ粉が出たりして...
かゆかったし、なんか切なかったので
自分を労ってる感を保湿して押し出す
ことにしました笑
3つ目は新鮮な空気をたくさん吸うこと！
暖房が効いた締め切った部屋にいると
頭がボォーッとして。それがすぎると
頭痛になったりして。
だから、散歩に行ったり仕事でも
ポストに郵便物を出しに行ったりして
籠らないようにしています。
そんなこんなで、できることをして
極力自分が心地よく、息がしやすい環境を整えていこうと思います。
まぁ、そんな意識が高いのも１月までだと思うんですけど😅
少なくとも１月中は、そんなことを続けられたらいいなぁ。
