毎日プール #161#162#163#164#165#166#167#168

長くショートでサーフィン続ける為のプール

#161

10/15(火)18時半〜19時半

ストレッチ30分+歩25分

アフターワークプール

翌日朝食用に、焼芋2ｹ

#162

10/16(水)18時半〜20時半

ストレッチ30分+歩60分

アフターワークプール

小腹空いた時用のホームランバー

#163

10/17(木)18時半〜20時

ストレッチ20分+歩20分+走20分

有給消化で完全オフの夕方からプールへ

プールのあとはイオンで買いもの

#164

10/18(金)16時半〜18時半

ストレッチ20分+歩30分+走10分+泳1km

アフターワークプール

最近プールでやることがマンネリ化してきてたんで試行錯誤中

#165

10/19(土)17時〜19時

ストレッチ30分+歩20分+走20分

アフターワークプール

明日プール休みだからか想定よりも混雑、故に泳がず…

#166

10/21(月)18時半〜20時半

ストレッチ30分+歩50分+走10分

アフターワークプール

月曜なのに混んでた

#167

10/22(火)18時半〜20時半

ストレッチ30分+歩50分+走10分

アフターサーフプール

比較的空いてて、遅い時間は殆どひとがいなかった

#168

10/23(水)17時半〜19時半

泳1km+ストレッチ20分+歩50分

アフターワークプール

いっとき雨が降ったせいか、とりわけ空いてた