プール4surfing#9#10#11#12#13#14#15#16

長くショートでサーフィン続ける為のプール通い継続中

プールで歩くと膝の軟骨が再生され膝痛が解消するらしい…

プールって身体に良い効果がいろいろあるよーすね

#9

1/18(土)

ストレッチ30分+歩30分

#10

1/21(火)

ストレッチ30分+歩30分

#11

1/25(土)

泳1km+ストレッチ20分+歩30分



#12

1/26(日)

泳1km+ストレッチ30分+歩20分



#13

1/28(火)

泳1km+歩30分



#14

1/29(水)

ストレッチ30分+歩50分



#15

1/30(木)

泳1km+バタ足15分+歩50分



#16

2/2(日)

ストレッチ30分+歩50分