今できる事・するべき事

今、沢山の国が困惑状態にあります。

 

必要な情報を入手したのなら、ネガティブな所にばかり焦点を当てるのではなく、そうならないためにどうしたらいいのかを考え、行動していく事が良いのではないでしょうか。

 

日本は物質的にとても裕福な国です。

物を買い占める必要はほぼないでしょう。

 

今一人一人が出来る事は何でしょう？

 

自分の身体は元気でしょうか？

心は元気でしょうか？

もし、そうでない場合は原因は何でしょう？

 

喫煙・暴飲・暴食

外的ストレス・内的ストレス

 

私は愛煙家でした。

思えば１３・４歳頃から・・・

４２・３歳まで吸っていたので、私の肺はヤニだらけだったでしょう。

 

お酒もたらふく飲んでいたころがありました。

若さにかまけて、バカ騒ぎ。

 

脳が望んでも、身体はそんなことは望んでいないんですよね。

身体は限界が来ると教えてくれます。

その時が来てからでは、修復するのに時間がかがってしまいます。

ストレスも外的ストレス（外から受けるストレス）と内的ストレス（自分で作っているストレス）があります。

外的ストレスの場合、そこから離れすことが必要かもしれません。

　　　　　　　　　　離れる事が難しい事もあります。その場合は、リフレッ

　　　　　　　　　　シュできる何かを見つける事が自分を保つ為に必要にな

　　　　　　　　　　るでしょう。

内的ストレスの場合、多くの人は自分以外を優先している事が原因の一つです。

　　　　　　　　　　自分の心を無視しているという事。

　　　　　　　　　　自分自身を満たしていく事が必要です。

 

免疫力を高めていくために、身体が喜ぶ選択をしていきましょう。

食の見直しをすることも必要かもしれません。

何より免疫力が上がるのは、笑う事です。

自分が笑顔でいられることをしましょう。

 

先ず簡単に出来るのは

youtubeで好きな芸人さんを見て笑うとか、心がほんわかする動画を見るとか。

 

運動が好きな人は、今なら外で出来る、人と触れ合わないスポーツなら良いかもしれませんね。

ウォーキングやランニングもいいですね。

 

家で過ごすことが好きな方は、好きな曲を聴きながら部屋の模様替えや、今まで手を付けなかった場所の掃除をすることで、自分の心と向き合う何かを発見出来たりもします。

 

今一度自分と向き合う事が出来ると、今後の見えてくるものが変わってくるでしょう。

翻弄されることなく、今を自分らしく生き抜くことが必要です。

 

全て自分の選択です。

 

後は、思いやりと感謝があれば良いのではないでしょうか。