ダイエット8日目

今日の食料品の買い物

焼き肉のタレが神すぎて、めっちゃ使ってしまいます

野菜炒めとか、これで炒めたらだいたい美味しいから時短で美味しいとか最高ですよね

リンゴは、リンゴのケーキを作りたくて買いました

クックパッドで、炊飯器で簡単に作れるレシピを見つけたので近々作りたいな

小松菜やピーマンは常備菜

小松菜は、うーちゃんたちもよく食べます

体重　54.7←増えたむくみかなー、むくみだと思いたい

なんか、ホルモンバランス乱れてるのか、肌荒れしてて、食欲がすごいから辛い

体調は悪くはないけど、体を横にしてたいってかんじ。

今日はせっかくの休みだったけど、掃除とかゆっくりして、いまリハビリが終わり、あっという間に終了❗️

朝ごはん

黒糖パン

いつものヨーグルト

白湯

昼ごはん

卵焼き

野菜炒め

ちらし寿司

夜ごはん

手羽元のオーブン焼き

サラダ

冷奴

具沢山のスープ

ちらし寿司の残り

このあとは、まったり過ごしてから寝ます

また明日　お休みなさい

ダイエット7日目

こんにちは

桜も咲いて、あったかくて春爛漫ですね

さて、昨日は仕事後に1時間程車を走らせて、買い物へ行ってきました

彼が欲しかった財布を買うためです

先週買い物に行った時に一目惚れして、すごく悩んでいたのですが、その日は買わずに帰宅

でもやっぱり欲しい！って事で

柔らかい皮の黒の長財布

彼の喜ぶ姿を見て、私も嬉しかったです

買い物のあとに、少しだけお花見

暗くてあんまり見えなかったけど、7分咲きくらいでした

ダイエット記録

体重53.6

体調⭕️

ただ、生理前で少しダルい

朝ごはん

いつものナッツとハチミツとバナナのヨーグルト

パン半分

青汁

昼ごはん

昨晩のカレーの残り

白菜とキノコの炒め物

ウインナーを焼いただけ

夜ご飯

ちらし寿司

揚げ出し豆腐

昨日は、寝たのが1時頃になってしまい、今朝しんどかったです。

なので、いまお昼寝してました

そろそろ夕飯準備して、夜はヘルニアのリハビリに行ってきまーす

小松菜をもぐもぐ食べるコロン

ダイエット6日目

こんばんは

今日は仕事後に歯医者に行き、歯の掃除をしてもらいましたー

普段うまく磨けないところをしっかり掃除してもらえるので、スッキリしました

そして、今日はこれを飲みましたょ

頂き物ですが、ごぼうの風味が優しくて美味しかったです

便秘予防にもなるらしい

体重53.8

体調⭕️

朝ごはん

ピーナッツのコッペパン

バナナとナッツとハチミツのヨーグルト

青汁

昼ごはん

（写真忘れました）

昨日の夕飯の残りを詰めた弁当

夜ごはん

バターチキンカレー

コロッケ

サラダ

食事内容、ダイエット前と変わってないですよね

でも一応、食べる量減らしたりサラダから食べたり、気をつけてます

話は変わりますが、私の癒しのアプリ「マリモ」がすごく成長しました〜

画面からはみ出てます

気付けば4年も。。。

たまの水換えをするだけ、

でもアプリ開くとコロコロしたマリモと優しい音楽に癒されます

では、明日もいい一日になりますように

おやすみなさい

ダイエット5日目

体重54.5

体調⭕️

朝ごはん

ミルクパン半分

バナナとナッツとハチミツのヨーグルト

白湯

昼ごはん

おかかご飯

野菜炒め

塩サバ

冷食のほうれん草の胡麻和え

夜ご飯

さわらの味噌焼き

麻婆豆腐

白菜ときのこの卵とじ

お漬物

ご飯

昨日の食事です

昨日は早く寝てしまったので今朝になっちゃいました

間食しなかったー

あとこれ

職場の人がくれたフェイスパックしました

右上の小さい緑のやつを押すと、中から美容液が出て、入ってるパックと混ざるってやつで

緑茶の香りに癒されました〜

今日も一日頑張りましょう

ダイエット4日目

皆さん、こんばんはー

今日も一日お疲れ様でしたッ

今日も、引き続きダイエット記録となります。

体重54.8

体調⭕️

ギックリ首がまだ痛くて、久しぶりの自転車通勤がしんどかったけど、なんとか一日終わりました

朝ごはん

鮭茶漬け

白湯

昼ごはん

鶏肉の炒め物

白菜と玉ねぎの煮物

ご飯

みそ汁

青汁

夜ご飯

塩サバ

ちらし寿司

白菜の煮物

みそ汁

間食

チョコレート2個

レモンハーブティ

このレモンのハーブティーは、職場の人に頂きました

乾燥した葉っぱにお湯をかけると、葉っぱが広がってきます

レモンの爽やかな香りで癒されました

しっかり睡眠とって、明日からも頑張りましょ〜