食事。栄養。積み重ね。

体調管理が難しい

この頃です〜〜。

春の祝福🌹は思ってたより

強力な体制でやってきた!

🌀🌀🌀気圧の乱気流🌀🌀🌀

爆弾低気圧の連続攻撃●～*

花粉に

強風に

乾燥に

寒暖差に

黄砂もやってくるよ🎢

何に注意して生活したら

ええねん⁉️

とりあえず、

お風呂

睡眠

食事

適度な休息

リラックス

やれるだけやってみよぅ。

夏の暑さに耐えれる体力も

蓄えねば、ね🌱🌱🌱🌱

梅も桜🌸も楽しむ余韻くらい

残しておきたいな💗

皆さんの健康管理術

教えてくださいね🙋