暖かい日

昨日＆今日、暖かいね～
ここのところ、高血圧になってしまったので、家族からいろいろな物の禁止令が・・・例えば、塩辛いものの禁止はもちろんのこと、大好きな甘いものの禁止。なるべくよい水を飲むこと、植物性たんぱくの摂取。一日何回か、血圧を測定することと。などなど・・・高血圧なんて、自分には無縁と今までは思っていたけれど、同級生の死や、閉経とか更年期だとか・・・自分の体の異変にも気をつけなくてはならなくなりました。でも今のところ、食生活も見直して、軽い運動もして、ダイエットを見直しています。
朝早くのウォーキングは、だめですって！血圧が上昇してしまうんですって！な～んで～～～？今までいけないことしていたのですか？～～
・・・がんばろ