なるほど………よく理解できた『認知行動療法』😲👏💯

相変わらず、ちょっと🤏『鬱状態』だったので、『益田先生👨‍🏫の動画』をぼんやりと観てました………

昔から『認知行動療法』の事は知っていましたし、関連する本を読んだり、『セミナー』にも参加した事があります………

しかし、その時は理解できていたつもりでも、時が経つにつれて、忘れてしまったり、実践できていなかったりする事は、よくある事だと思います………

この度、『益田先生👨‍🏫の認知行動療法についての解説』を観させてもらい、改めて『認知行動療法とは、どういう事か』と言うことを再確認できました〜

まあ、だからと言って、私が必ずしも実践できるわけじゃありませんが………

これからも、『益田先生🧑‍🏫の動画を観ながら、しっかりと勉強させていただこうっ‼️』と、図々しくも考えています………

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