ジム。

今日は休み!お友達とジムの体験入学行ってきました
始めに、血圧・体重の測定。それから「体成分検査」
なんとなんと、結果が意外!? そんなおデブじゃなかった
体重・体脂肪量が標準より低い!筋肉質なボディでした♪　ただ、肥満診断・・・ＢＭＩ＆体脂肪率は標準より低いが、ウエスト・ヒップ比が、ちょっぴり標準値よりオーバーやっぱりデス。。。
あとは、体水分・姿勢バランスも標準で理想だそう☆
確かに、帰国直後から知らぬ間に４キロほど痩せてました♪あと５キロちょい!!

軽く5分くらいビデオみながらストレッチ。終わると、丁度スカッシュ初心者のクラスが始まるってことでコートへ移動。
んーーー。ちょっと難しい。6名いましたがみんな上手い！私はホントに初めてでひえーひえぇ～ッといってました。なのでたまに上手くいくとコーチさんは今の最高!バッチリ!!って盛り上げてくれます。キメテルおじさんと目があうと「始めてやのに上手いな～」って励ましてくれます。　そんなこんなであっと言う間の３０分でした。

エアロビ初心者も受けてみたい、しかし始まるまで1時間ちょっと時間がある。
ジムで有酸素運動しとくことに。友達は汗が出てないのに、私は滝のように汗が流れ落ちる。たいした運動じゃないんだけど・・・
エアロビ、初心者クラスでしたが難しい!ついてくの大変！途中、私には訳分からん動作がいっぱいだったんだけど、５０・６０過ぎのおばさまはしっかりついていってます　みんな始めはこんなもん!慣れだよって自分に言い聞かせる。でもおばさま達には関心しました。

最後はお風呂でゆっくりして帰りました。
結局、原付で行ったんだけど微妙な距離なので入会はしませんでした。
あ、billy'sは2枚目にすすまずデス

でも体動かすのやっぱり良い。なんかしたいんだけどなぁ～