セミナーの質疑応答の公開～その９

みなさん、こんにちは。ミラクル・クリエーターです。私の本「人生に奇跡を起こす魔法」文芸社は読んでいただけましたか?
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ミラクルクリエーターは、毎月第一土曜日に、新宿南口パークホテル前の、図書館カフェで「意識変容セミナー」を開催していますが、３時間セミナーの最後の３０分間を質疑応答として、来場いただいた皆さんから、自由に質問を受けて、それにお答えをしています。その内容が、まさにミラクルクリエーターの面目躍如と言いますか、質問をされた方にピッタリの答えが降りて来ることが多く、ここに誌上公開させていただくことにしました。みなさんの参考になる内容になっていましたら幸いです。
今日は、その第９回。


Q ２０代女性
セミナーの中で「今ここ」に以外はすべてイリュージョンであるという話がありました。
その「今ここ」にいられる方法を教えて欲しいのですが。
どうすればいいのでしょうか。
具体的な「今ここ」にいつもいられる気持ちの持ち方みたいなものは、ありますでしょうか。
あれば教えて欲しいのですが。


Answer ミラクルクリエーター
はい、とてもいい質問ですね。
この質問に対する答えは、みなさんを悩み、苦しめているこの「３次元イリュージョン」から、いつも距離を保って、その中にどっぷりとはまらない方法だからです。


みなさんが、「今ここ」に生きずに、ほとんど毎瞬間、過去の事や未来の事に頭が占められて、あれやこれやと思考をしていますね。
これを「雑念、妄念」と言います。
この「雑念、妄念」をなくして、呼吸をしている今この瞬間に戻ってくるということが「今ここ」に生きるということ。


今言いましたように、
「自分の呼吸を感じてみる」
「外の様子を観察するように、外の音を感じてみる」


すると、人間は二つのことはいっぺんに考えることが出来ないので、「今ここ」に戻ってくることが出来ます。


そして、ここからが上級編なのですが、自分のやっていることを外から眺める。
自分の姿をあたかも、外にある自分の意識が、自分を眺めている感じです。
わかりますか?


これが、長い間出来るようになると、もう「雑念、妄念」はだいぶ減って、「今ここ」に生きる時間が長くなる。


不思議と悩みなどはなくなって、落ち着いた、バランスの取れた自分を生きることが出来るようになります。


今のは、禅で「自観法」と言われる、「今ここ」に生きる優れた方法です。


とてもいい質問でした。
ありがとうございました。


続く