こう暑いと、余計に食欲が出ちゃって困るワタクシです。
昔から夏太りする体質なんですよね💦
娘にも「そこの2人！(私とルーちゃん)
脂肪溜め込みすぎっ」と突っ込まれます、笑
私は「だって幸せだから、幸せ太りなんだよね、ね💕」
とルーちゃんと寄り添う私←ウザいらしい
そして今朝もルーちゃん散歩へ。
あらもう、ひまわりも終わりなんだね
ルーちゃんは暑くてバテバテです。
少し木陰で休んでから帰ります。
百日紅があちこちに咲いてますね。
気持ちよくお散歩して、買い出しに行き
お昼ご飯の後、ルーちゃんと寄り添って
夕方からの仕事に備えて、
束の間のうたた寝タイム💚幸せだーーー
ここで、最近始めた習慣をご紹介↓
歯だけは丈夫な私ですが
歯科医に勧められたマウスピース
どうやら寝てる間に食いしばり？があるようで
大切な奥歯が擦り切れて来てるので
マウスピースした方がよいよ〜と言われて。
実家にあった自分で作れるマウスピースで
レンジで作ってみた！笑
一応、自分の歯形で作ってますが〜
ん、こんな異物入れて寝られへんわーーーっ
と思っていたが、爆睡、笑
特に違和感ないので続けていくかもね。
あと、歯磨きは毎日の習慣ですが
コロナ対策に舌磨きがよいよ！と聞いて
試してみました。
あんまりこするとよくないから
１日１回舌の奥からサラッと撫でるだけですが。。。
オエッとなっちゃうので〜
続けられるかなぁ💦なはは
あ、ルーちゃんは毎晩歯磨きしてますが
ドッグマッサージという本をKindleに入れたので
これからはマッサージもたくさんするぞーー💕
自分の身体もルーちゃんの身体も
もっと大切にしなきゃね。
明日も平和でありますように。。。✨✨
