やっと午後から暖かく

なりました。というより暑くなりました。
午前中は寒くて草焼きはできなかったけど、昼ごろから日が出て草焼きができました。

家の前は、葵（あおい）の花でいっぱいです。
きれいです。
ゆりも咲いてきました。

今、テレビなどで健康やダイエットの体操がいろいろあるけど、共通点は肩甲骨にあるようです。
つまり姿勢が大事で猫背は×。お腹をひっこめお尻をひきしめる姿勢がよろしいようです。
私がこの頃やったことは、便秘解消の方法です。
仰向けになってお腹の下からへそあたりまでさすったら、お通じがよくなりました。
大腸を正しい位置になおす方法です。
寝る前と朝目が覚めたらやるといいそうです。
2.3日続けたら毎日お通じがよくなりました。ということは、私の大腸はお腹の下にさがってたということなのかしらと思いました。

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