パンよりも

お米の方が太らないと思うけど、私はパンを食事代わりにすると体重が減っています。
というのは、ごはんはおかずもたべますけどパンの場合は私はコーヒーだけが多いのでその分だと思います。
けどパンにはいろんなのが入ってるので（特に菓子パン）は栄養が偏りカロリーが高くなります。
ごはんはいろんなおかずと組み合わせて食べるので身体にとっては良いです。

でもたまにはパンも食べたいです。



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