禁煙🚭16日目 エアコン洗浄

禁煙🚭16日目

禁煙しはじめたら。。。

激しい食欲に悩まされています

（●｀ε´●）

タバコは吸いたいけれど

🚬吸えないぶん

何か食べてしまう(；^ω^）

ブクブク太っていく༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

今の一番の問題！

こんなに朝から頑張って歩いているのに

しかし

継続は力なり❣

そう思うことにしました*･゜ﾟ(^O^)↝

この前やっとやっと

エアコンの室内機と室外機の掃除をして貰いました🧽

若いお兄ちゃんがモクモクと綺麗に

してくれましたよ

コロナが流行してから家族以外の人が

家に入るのが嫌でエアコン掃除を

お願いしていませんでした(；´∀｀)

綺麗にしてくれて

ありがとう(人*´∀｀)｡*ﾟ+

昨年からのコロナの影響について聞いてみた

私「昨年はお客さん少なかったんと違　　　　う？」と聞くと

お兄ちゃん「僕も暇になると思っていたんですよ！」

私「うんうん、そうだよねー」

お兄ちゃん「所が違ったんですよ！」

「有り難いぐらいめっちゃ！忙しかったんですよ」

私「えーぇ、どーして？？？」

そんでその理由は。。。

※エアコンの汚れがコロナの原因だと思っ

　ている人が多かった！

そんな訳でエアコンクリーニングが

増えたそうです（汗）（汗）（汗）

何処からそんな誤報が流れたんだか(?・・)σ

エアコン掃除のお兄ちゃんは

ちゃんと自宅内での

コロナとエアコンの汚れは

関係ないこと

エアコン掃除をしておいた方が良い事の

内容を説明したと言っていました(#^.^#)

禁煙🚭14日目 新たな目標(#^.^#)

本日で二週間の禁煙🚭です＼(◎o◎)／！

長年のニコチン脳は

「１本ぐらい🚬吸ったらええやん!」と

時々いまだに訴えてきます(；´∀｀)

何時になったら

タバコを忘れる事ができるのでしょうか？

旦那はカウント０になって

今日で３日目の様です（汗）

朝散歩
万歩計

朝は生活パターン変更で

気分転換出来ています(#^.^#)

さてさて

３年ぐらい前にチェロの音が心地よく

You Tubeで音楽聴きながら

チェロを弾いてみたいと思って

ここ２年！

やっと重い腰上げて

チェロ習いに行くことに決めました(^o^)v

楽譜読めない、弦楽器触るのはじめて（汗）（汗）（汗）

そして私は。。。

三日坊主なんですよね〜

大丈夫かしら？？？

物事は初めないと始まらないですもんね😁

10月から仕事を再開するから

何を何処までどのように継続して行くか！

勤務も時間も休みもバラバラなので

微調整しながら

進んで行こうかな〜ぁ

禁煙🚭12日目 秋らしい雲に☁

禁煙🚭12日目

まだタバコ🚬は吸いたくなる

タバコを吸わない分食べる量が半端ない！

ステロイドを長年内服中にて

糖尿病には気をつけたいけれど。。。

異常な食欲に困る😱

毎日お腹がパンパンだ🐷

夜は眠れる様になってきた

禁煙の為？なのかなー

早起きになり

U^ｪ^U　１号　２号の散歩🐾

ラジオ体操も継続中

ラジオ体操📻の時に

空を見上げると

雲が秋っぽくなっていました☁

公園も何時もの場所に

　⬇

コスモスが植えられています〜💕

禁煙10日目と介護

本日で禁煙🚭10日目(^o^)v

もちろん❢いまだに🚬が恋しい💕

困った脳を持っています(・_・;)

昨日は朝が☁で散歩も7km＋ラジオ体操

本日の朝は☔少し歩きましたが

次第に雨がきつくなった為1.5km

ラジオ体操諦め（泣）

昨日はスマホをよく落下させてしまい

スマホの保護フィルムはバキバキに割れ

やっと交換しに出掛けました🚃

家でフィルム貼りすれば良いのですが

(ΦωΦ)達、U^ｪ^U達の邪魔が入り

ついでに毛まで入り込むので何時も

電器屋さんでやって貰っています（汗）

その間スマホ預けるので

久しぶりに本屋さんで本を買いました📖

第１章

間違った介護支援が老後の幸せを奪う

第２章

誰も助けてくれない「介護後進国日本」の現状

第３章

老後の幸せを守るために必要な介護とは

第４章

家族が、自分が倒れる前に知っておきたい介護の基礎知識

第５章

これからの介護の未来はどうなるのか

第６章

医療の現場と介護の現場から語る

これからの高齢者へに支援とは

まだ途中までしか読んでいませんが

仕事を通し、母の介護を通し

老後ってマジ大変！と実感してます（汗）

この本はご自分の自宅で過ごされている方の介護保険？だと思いました。（自宅の方の方が掃除、洗濯などなどご家族がされているパターンは介護保険費用が残っています）

私はサービス付き高齢者住宅しかわかりませんが、介護保険は施設でほぼ使われており余分に使いたければ自費になるって感じです。

自費にすればご家族の負担が増えるので

他の訪問者は医療保険で介入ならって感じ　になってしまうんですよね。

本の中で自分で出来る事は自分でして自立を促す事の良さが書かれて有ります。

その通りだと私も思います。ただ施設や医療施設では難しい面もあるので理想と現実が一致しにくいと私は思います。（ご本人及びご家族、様々な関連機関の関係などなど）

母の介護を通じ思ったことは著者と同様に

↑について知識不足、情報さえ何処にあるのかさえ分からない状況でした。

今回のコロナでは外出も面会も買い物も許されずADLの低下、認知症の悪化、出現も増えた様に感じます。

また2025問題も間近に迫って来ています。

（2025年問題とは、超高齢社会が訪れることで生じるさまざまな影響のことを言います。）

まだ少ししか読んでいませんが

リハビリを通し

介護保険等を通し

その他の情報を通じ

家族及び自分のために

最後まで読んでおこうと思います📖

禁煙🚬7日目（９/１）

禁煙🚬して昨日で7日目となりました😊

相変わらず🚬吸いたいです(・_・;)

心の中で「ちょっとぐらい🚬吸っていいんじゃないの?」

なーんて

誘惑をされそうになります😂

一週間経過した事で

禁煙をはじめる時にお参りした神社に

お参りに行って来ました🙏

旦那も禁煙🚭2日目になりましたし

有り難い🙏

禁煙に当たり

日常生活の流れも変えていっています😊

禁煙してから夜間何度も目が覚め

起床も早くなったので

朝の散歩をはじめています

ある時間になると

人が集まっていたんですね!

この公園でも

６時半にラジオ体操あったんです

気づいてから参加しています(#^.^#)

話は違いますが

面接は8月初めに終わって

合格したと連絡あってから

早くも9月に入ったので担当者に連絡！

入職日がやっと分かりました！

書類を送ると言われていたのに

放置でしたし。。。( ´Д｀)=3

仕事しはじめたら

タバコ🚬の煙の代わりに

愚痴を吐き出す形になりそうです(・_・;)