糖尿病食は糖質制限食

旦那さんの血糖値管理として糖質制限食を行って早5年。



試行錯誤しながら、朝晩の食事を管理してきました。


数日前、通っている病院での検査結果が
HbA1cが6.0（以前の基準）だったそうです。
（正常値は4.3～5.8%）

これは近年にない良い数値！




旦那さんが病院へ行くのはいつも15時ごろ。
当然ランチに糖質を取るのでかなり血糖値が高い状態で受診。
しか1～２カ月平均のHbA1cは低いというのです。

主治医曰く、よほど朝晩の管理ができているんですね！
と驚いていたとのこと。

その話を聞いたときは、うれしかったですね～


昼は外食なので、炭水化物摂ってしまいます。
食後なるべく歩くようにしているとのこと。

休日はウォーキングをするからと、お弁当に玄米、
デザートに甘～いお菓子（これでストレス解消）。
まるで子供のようにお菓子を嬉しそうに食べるんですよｗ



平日の朝食と晩酌は糖質を避けたおかずにしています。
これプラス　ウォーキングが良い結果を生み出したのでしょうか。