今日の朝ごはん。
キノコとカボチャのサラダ。
キノコのカットデカイのだ。
お次はシリアルカップ。
コーンフレークにドライフルーツを３種類。
最後はフルーツ。
この葡萄が酸っぱいんだよ。笑
これがボクの今日の朝ごはん。
で、どうしたって？
特にどうもしないんだけれど
しっかり朝ごはんは食べましょうというアナウンスです。
ただいまこんな音をお部屋で聴いています。
これご機嫌な音なのだ。
ソトもご機嫌なお天気。
そろそろお出かけしようかな。
チャラン・ポ・ランタン / 恋とマシンガン（short ver.)
ちゃんとしてますね～
こちらプロテインのみ(T_T)
行ってらっしゃ～い(^^♪
こんばんは。
ただいま。
一応野菜とフルーツは毎日摂るようにしてます。
これと牛乳とオレンジジュースを１：１で割って
ミルクオレンジも飲んでます。笑
先日筋トレの本読んだんですけれど、
筋トレ後にプロテインなんですってね。
ボクも最近プロテインに興味深々です。
もし８０歳まで生きるとしたら
筋肉量はいい時の４割になります
だからトボトボしか歩けません・・・
筋トレ!(^^)!プロテイン
コメ返しありがとうございます。
そして、おやすみなさい
こんばんは。
なるほどね。
80歳か。長生きだ。
ボクの家系の男性は60歳前で。。。
だからボクもそうかなって思っています。
ということでなんでも本気でやらないと後悔するんだよね。
今、この一瞬を大切にしています。
後、15年とにかく楽しみます。
おやすみ。
またね。