予報通り雨で、しかも寒い。
水、土曜日は体操の日だが、今月はコロナのためにお休み。
1か月も閉じ籠っていると、せっかく付いた筋力が落ちるし、
健康にもよくないということで、各自で行うようにと
体操の順番のプリントをいただいている。
主人が朝出かけたので、その間に見ながら体操をした。
お口の体操も入れると1時間はかかる。
今日で4回、家で行ったことになる。
お仲間の皆さんもやっているかしら？
結構根性が要ります！
遅まきながら10日から水、土曜日以外の日には、
録画してあるTV体操を始めた。
最近スマホにしたという友達Oさんは、私と同じ歳。
まだラインの返事ができないので・・と電話をくれた。
いつのことだかは訊かなかったが、転んで骨折し入院していたそうだ。
運動らしきことは何もしていないので、足腰がもろいから・・って。
最近は色々な人から、転んだ・・という話を耳にする。
そうはなりたくないから体操を始めたので、
さぼらないように努めている。
午後から雨が雪に変わった。
やっぱり、すんなりと暖かくはならないのですね。
シンクの前のガラス越しに鳥が止まっていたので写してみた。
何だろう・・と思ったらカア～カア～と鳴いたので分かった。
こうして写真で見たらカラスだと直ぐ分かるけど、
肉眼では遠くで分からなかった。
