ついついやってしまう寝る前のスマホ操作！！

こんにちは！

あおいです💠

 

皆さんは寝るときにスマホで動画などを見ていて起きたら充電が全然ない！という経験をしたことはありませんか？

ちなみに私はすごくあります笑

特に困ることは、私は毎日スマホのアラームで起きているのですが、スマホの充電が切れていたりすると朝アラームが鳴らず起きれないことです💦

寝るときに「寝よう！」と思ってもすっと寝れない時は結構ありますよね🍀

それで結局ダラダラスマホを眺めてしまうのですが😅

しかし、それが普段の疲れをより悪化させているということを皆さんは知っていますか？

私も以前調べたことが合ったぐらいなのですが、スマホから出ている光が原因で睡眠の質が結構下がるそうです💦

たまにやるぐらいならさほど問題ないかもしれませんが、私のように毎日のように寝る直前までスマホを見続けていると体調にも影響が出てしまうようです💫

今回、元々知っていたことを記事として書いてい改めて寝る直前までスマートフォンを見続けるのは良くないと感じたので、20分前ぐらいにはスマホを見るのをやめて寝ることに専念してみようと思いました😆

皆さんの中でも最近寝ても疲れが上手く取れないなどがある方はもしかしたら、今回お話したことが原因の一つかもしれないので寝る直前は見ないようにしてみてはいかがでしょうか？

それでは、また！

 

本日も最後まで記事をご覧いただきありがとうございました！

この記事が少しでも皆様のお役に立てれてばと思います🍀