眠気への対処法！やっぱりコレしかない！！

こんにちは！

あおいです💠

 

突然ですが、みなさんは眠たくなった時はどのように対処していますか？

なぜこの話を突然したかというと、私の最近の悩みが昼食後にとても眠くなるということがあるからです笑

以前記事としても書いたことがありましたが、眠たくなったらカフェインを取るのが良いとお話してきました☕️

しかし！

なんと驚くことに最近カフェインを取っても眠たくなってしまうことが増えてしましました💦

ひどい時には飲んだほうが眠たくなるなんて事もしばしば😂

確かにカフェインを摂取してから15分以内は眠たくなるというのはありますが、それにしても眠気凄すぎて困ります💦

そこで！

最近先輩に良いことを眠気を撃退する良い方法を教えてもらいました！✨

それは...

仮眠を取るだけです笑

実際無理して起きるよりも15〜30分程度の仮眠を取った方が仕事の効率なども良くなる傾向があるんだとか😄

ただ注意しなければいけない点としては30分以上寝てしまうと逆に寝起きが悪くなってしまうというてんです🍀

午前中は意外と元気だったりすることが多いのですが、昼食後特に13時〜14時はいつもすごく眠たくなります💤

なので！

みなさんも、もし眠たくなった際には寝れる状態ならできるだけ仮眠をしてみてください✨

私も何度かしたことはありますが、頭の中も整理される眠気も覚めるしですごく良かったです🌈

それでは、また〜！

 

本日も、最後まで記事をご覧いただきありがとうございました！

この記事が少しでも皆様のお役に立てたらと思います🍀