2020/01/20

朝→オールブラン+牛乳、野菜ジュース、ゆで卵

昼→ボノラート二杯(きのこ、ほうれん草味)、キムチ、豆腐、もずく、納豆、みかん

おやつ→ボノラート一杯(抹茶味)、大豆、サラダせんべい、野菜ジュース

夜→鍋(野菜、餅一つ)、ししゃも

ちょっとストレスかかってしまった…