生き生きとした自分に

大きな書店に行く機会があったので、10/1（健康的に若返る）に載せた動画のオーガスト・ハーゲスハイマー氏の本を探してみました。

さすが大きな書店です。程なく本を見つけることができました。

本のタイトルは『最少の努力でやせる 食事の科学』（一番新しい本かしら？）

まだほんの最初のほうしか読んでないのだけど、思い違いをしていることが多そうだと思いました。

こういう関連の本には、さほど興味を示さない私ですが、動画で彼の話している内容に説得力を感じて読んでみたくなったのです。

さらにその若々しい姿を見れば言わずもがなだと思いました。

『食べる』というのは一生続くことだから、その積み重ねは大きいです。

今までの間違った食事を改めて、生き生きとした自分になりたいと思いました。