最適なポジティビティ比

前回書いた「３：１」というのは、あくまでもティッピングポイント（転換点）を中心に書いたものでした。

後で気がついたのですが、ポジティビティが３だから安心とはならないのです。

だって少しネガティビティが増えただけでバランスが崩れてしまいますからね。


最良なのはどのぐらいなのかなと、改めて本を見てみるとロバート・シュワルツ博士の研究結果というのが載っていました。

それによると最適なポジティビティ比はおよそ「４：１」だそうです。

（これぐらいあれば、直ぐに下降スパイラルに巻き込まれることもないでしょうね！？）

ちなみに大多数の人のポジティビティ比は「約２：１」だそうです。

うつ病などの病的なポジティビティ比は「１：１」以下であるのだとか。



素朴な疑問として、いつも上手くいく人って何が違うのだろう？と思っていました。

普通の人だと、何かに引っかかると気力が低下して駄目になってしまうのに。


上手く切り抜けて更に上昇できる人は、簡単に下降スパイラルに引き込まれないようなポジティビティ比を保っている人なのだ、そう考えると腑に落ちました。



ポジティビティ比は変えられるそうです。

ネガティビティを減らし、ポジティビティを増やすことで、以前には考えられなかった自分になれるかもですね！