適度な負荷をかける

最近は起きてからコーヒーではなく紅茶を飲むようになりました。

（この記事を書いたせいかしら？→どちらかと言えばコーヒー派だと思っているけど…）


ところでこの前、体重を量ったら標準体重よりさらに１キロ減っていました。

体が軽いとは感じていたのですが、実際に減っていたのです。

これは、ここ（老化こそが病気！？）に載せた動画（老いなき世界）を見て、もう少し食べる量を減らしてみたからかもしれません。

それと以前は前屈したとき床に手の先がまったく着かなかったのですが、今回やってみたら床から１㎝ぐらい開いているだけだったので、ちょっと頑張ると床に着きました。

あや～っ！？以前はお腹のお肉が邪魔していたのかしら？(^_^;)

まさか着くとは思っていなかったので驚きました。

適度な負荷をかける意味で、食事を減らすといいみたいです。（ただし栄養とか注意しないといけないと思いますが……）


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