楽しみながら改良していく

前回の記事（物理学者が考えた健康）に載せた動画に基づいて、まず消費量が比較的多い「パン」をチェックしてみました。

袋に書いてある成分を見てみたのです。

するとそこにマーガリンの文字が！

さっそく購入するときに、それがないものを選びました。

マーガリンの入っていたパン（食パンタイプ）は、あまり美味しいと感じていなかったので変更して良かったと思いました。

ただショートニングに関しては難しいですね～。これからの課題です。



何事もそうですが、過度に気にするのは良くないと思います。

それがストレスになってしまいますから。

楽しみながら色々と改良していきたいと思いました。



ジャンクフードが食べたくなったときはナッツやフルーツが良いと思います。

それに関してはここにあります。⇒不足していたビタミンがわかる？　　驚きの冬（炭水化物の影響）