私が感じたい気分を今感じてみる

自分メモ

自己流瞑想

こんな気分♡味わってるよ♡

ふかぁいふか~い安心感

何があっても大丈夫だぁ

温かくて

やわらかくて

美しい

極上の肌触りの

空気に包まれて

安心して

今にいる

このしあわせ感

日々こんなにも

リラックスして生きられるなんて

知らなかった

知ってよかった

しあわせ♡

ありがたい♡

みんなみんなありがとう

宇宙って愛

宇宙って喜び

周りはみんな

喜んで協力してくれる

自分の幸せに

協力してもらえる幸せ

他人の幸せに

協力する幸せ

「楽しすぎるーーー！」

っていう事に

楽しんで取り組んでいる

楽しんでやってるから

どんどんniceアイディアが湧く

どんどん楽しさが増してる

自分って天才だ！

こんなに才能発揮できるなんて

ヤバい、ヤバい、最高過ぎるーーー

っていうか

みんな天才なんだよね

その事に

気付いているか？

気付いていないか？

それだけだった・・・ね

どんだけ

楽しくなるんだーーー？

ヤバい楽しさ

これが

ボルテックスの渦か

拡大がとまらないーーー！

渦を巻いて

どんどん上昇・拡大していく

どこまでもどこまでも

広がっていくんだね

みんなが喜んでくれている

ありがとうがたくさん集まってくる

こちらこそ

みんな

ありがとうーーーー！

感謝してるよーーーー！

生きるって楽しいね

人生JOYだじょぃ　

2020.6.5 miho

思い込みは自分をまもっていた

本日の心の中の気付きメモ

自分の中にある

大嫌いな自分😱 

　↓↓（こんな自分)

計算高く合理的で

理不尽なことが大嫌い

時間の無駄が大嫌い

非生産的な行動が大嫌い

自分をブスだと認識している自分

名付けて

「優等生ぶりなでんたく子」

　↑↑

この存在の自分が大嫌いだった

私の中にこんな

でんたく子ちゃんが

生まれた理由が本日判明！！

これまでの人生の様々な出来事から、

「世の中大変な事だらけ」

「社会は厳しい」

「思いあがっている奴は痛い目に合う」

「今は将来の安心生活のために我慢して努力せよ」

「人生は厳しいもの」

って

私は思い込んでしまっていた

この思い込みが原因だった

でんたく子ちゃんは

いつだって私の味方だった

私が厳しいって思い込んでいるこの社会を

無事に生き抜いていけるように

計算高く

合理的で

謙虚に自分をブスって認識するように

武装するように

人生を誘導してくれていたんだね

私のためにやってくれていたんだね

一生懸命私の思い込みを

守ってくれていたんだねー

😭 😭 😭 

ありがとう♡

もう

これらの思い込みはいらないな

だから、さよならしよう

手放そう

そしたら

でんたく子ちゃんは

役割を終えられるんだねー

いままで頑張ってくれて

ありがとさんきゅ♡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

思い込みの書き換え作業

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「世の中大変な事だらけ」

　　↓

全ての出来事は愛が源

世の中愛で満ちている

「社会は厳しい」

　　↓

社会は優しい

私の周りは皆優しい

素敵な人に囲まれている

「思いあがっている奴は痛い目に合う」

　　↓

私は宇宙に愛されている

自分を愛している分だけ世界に愛される

自分をもっといっぱい愛しちゃってok

「今は将来の安心生活のために我慢して努力せよ」

　　↓

今を安心して満喫することが

未来の安心を創り出す

「人生は厳しいもの」

　　↓

人生は楽しい遊園地

いろんなドラマを

思いっきり楽しもう♡

私の喜びが

宇宙の喜び♡

ピンク色の文字の思い込みを採用したら

私の中の

でんたく子ちゃんは

エンジョイハッぴぃ子ちゃんに

変身するな

すんごい謎解きできたぞぃ

マジやばい😍 

ぴぃ子ちゃん、よろしく頼んだぞぃ

何もしないこと

本日の学びをアウトプット

自分の真のパワーは

戦わないこと

(自分自身の否定的な声と)

何もしない時間

ぼーっとする時間が

実は、とっても大切

頭の中からは

「動け！動け！」

「そんな事してると、生産性ないぞ！」

「世の中から置いてかれるぞ！」

「動いてないとマズイぞ」

「働き続けないとヤバイぞ」etc.

って声が聞こえてくるかも、だけど・・・

これらの頭の中の声は

エゴだから、無視していいんだよー

ソース(源)は

私を焦らせたり急かしたりしない

いつも

「大丈夫だよ♡」って

あったかい眼差しで

微笑んで見守っている

何もしないで

ぼーっとしている時間は

頭の中の否定的な声が減っている

頭の中の否定的な声を拾わなくなる

　　↓↓

結果

そのあと行動した時に・・・

パワフルで

効率的に動く事ができちゃう！

生産性がアップする仕組み！

だから、

「何もしない時間」

「ぼーっとする時間」を

大切にしよう♡

瞑想がいいよ

っていう理由って

これなんだね

なるほどちゃん😊 

あなたは

最初から

無条件の愛のまなざしで

見守られていた

あなたは

ただ存在することに

感謝を向けられている

ただ存在しているだけで

高い評価をもらっている

2020年5月26日の学び　miho

深呼吸しよう

成功とは

見えない世界の

あなた自身と調和する

ということ

今この瞬間

呼吸を通して・・・

音に耳を傾けて・・・

今この瞬間に集中しているとき

あなたは

あなた自身と調和できています

これが

本当の本当の本当の意味の

成功です

何か

物質的なものを手に入れても

追い求めていた場所に立ったとしても

あなたがその場所で

自分の事を否定してその場所に立っていても

幸せを感じることができない

今この瞬間この場所で

呼吸を通じて自分とのつながりを感じよう

広がった意識

無限の創造性

今ここで

本当にリラックスできている人

それが

本当の幸せな人

本当の成功者

2020年5月23日　学びのメモ　miho

自分の中に潜むエゴ発見せよ

これらは、エゴだよ

　　↓↓↓

「自分以外ぜんぶ素敵フィルター」

自分以外が全部素敵に見えちゃう

「比較」

「競争」

「直そう」

「正そう」

　　↑↑

これらはエゴだよ

合わせなくていいよ

直さなくていいよ

正さなくていいよ

「自分の中に悪い物はない」

人と自分が“違う”だけ

生きにくいのであれば

自分が生きやすい世界を創っていこう

何があっても

自分を責めないでね

自分の事を責めてしまっても

自分を責めないでね😲 

2020年5月21日　学びメモ　miho